Das Dreieck der Verleugnung
Online-Kurs
Dieser Online-Kurs ist eine kostenlose Ergänzung für die Leser des Buches: „Das Dreieck der Verleugnung“.
Mittels Videos, PDFs und Meditationen werden die Inhalte des Buches trainiert.
Sie können sich auf dieser Seite mit einem Link, den Sie im Buch finden, registrieren.
Achtung: Bitte ein Dreiklang-heilung.de/ nach dem https:// einfügen!
Im Video rechts wird genau erklärt, wie es funktioniert.
Herzlich willkommen!
Inke Jochims
Selbstliebe lernen – dem Dreieck entkommen.
Der Online-Kurs zum Buch!
Der Online-Kurs erstreckt sich über vier Wochen.
Jede Woche besteht aus einem Video, einem PDF und einer Meditation.
Die Meditationen und PDFs können heruntergeladen werden.
1. Woche
Video:
Funktionale und dysfunktionale Familien – Was ist der Unterschied?
Die Rolle von Ärger in funktionalen und dysfunktionalen Familien.
Grenzen und Ärger
PDF:
Ärger – die missverstandene Emotion
Fragen zu den erlernten Regeln im Zusammenhang mit Ärger
Meditation:
Den eigenen Ärger akzeptieren können
2. Woche
Video:
Warum Entspannung nicht das Gegenteil von Stress ist
Einführung in die Polyvagal-Theorie
Das ANS und die Entwicklung des psychologischen Selbst
PDF:
Das psychologische Selbst und seine Komponenten
Die Funktionen von Es, Ich, Über-Ich und vom authentischen Selbst
Meditation:
Das psychologische Selbst kennen- und akzeptieren lernen
3. Woche
Video:
Umlenken, Gaslighting, innerer Dialog
Missbrauch des Über-Ichs und seiner Funktionen
Der innere Kritiker und asymmetrische Beziehungen
PDF:
Der innere Dialog und wie er entsteht
Der Richter, der Teufel – Umgang mit dem eigenen inneren Dialog
Meditation:
Einsamkeit überwinden
8 Übungen, um den inneren Dialog kennen zu lernen
4. Woche
Video:
Hedonia und Eudaimonia in Beziehungen
Die drei Phasen narzisstischer Beziehungen
Erholung nach narzisstischem Missbrauch
PDF:
Hedonia, Eudaimonia, Auswirkungen auf Beziehungen
Selbstfürsorge mittels Hedonia und Eudaimonia.
Meditation:
Setzen einer täglichen Intention
Das Buch zum Kurs!
